眼皮一直跳是咋回事

眼皮一直跳多为良性眼睑肌肉痉挛，医学称"眼睑震颤"，通常持续数秒至数分钟，少数因疲劳、压力等持续数周，极少超过1个月。

生理性眼皮跳：多因用眼过度（如长时间看屏幕）、睡眠不足、压力大或咖啡因摄入过量。常见于20-50岁人群，尤其熬夜或高强度工作者。

病理性眼皮跳：持续超过1个月且频率增加，可能与眼部疾病（如干眼症、结膜炎）、神经系统问题（如面肌痉挛）或药物副作用有关。老年人需警惕脑血管病变可能。

特殊人群注意：孕妇因激素变化更易出现，无需过度紧张；儿童若频繁发作，需排查视力问题或抽动症；长期服药者出现时应咨询医生调整方案。

缓解建议：优先保证7-8小时睡眠，减少咖啡因；热敷眼睑（每次10分钟）或做眼周按摩；严重时可就医使用营养神经药物（如维生素B族）或肉毒素局部注射。