嘴里面上火烂了怎么办

嘴里面上火烂了（口腔溃疡）通常1~2周可自愈，处理以缓解疼痛、促进愈合为主，同时需调整生活方式。

局部护理：使用含氯己定的漱口水清洁口腔，避免刺激创面；疼痛明显时可局部涂抹含利多卡因的凝胶，注意避免儿童误服。

饮食调整：避免辛辣、过烫食物，减少酸性饮料摄入；多食用富含维生素B族、维生素C的食物，如新鲜蔬果、全谷物。

生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；减少精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式调节情绪；戒烟限酒，降低黏膜刺激。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及糖尿病患者需谨慎使用药物，优先通过非药物方式缓解；儿童口腔溃疡多与免疫力有关，需避免舔舐创面，家长应监督口腔卫生。

就医提示：若溃疡超过2周未愈、反复发作或伴随发热、皮疹等症状，需及时到正规医疗机构就诊排查其他疾病。