高血压正确测量方法

高血压正确测量方法需遵循规范流程：测量前休息5-10分钟，保持坐姿、背部挺直，袖带紧贴上臂，与心脏同高，测量时保持安静，连续测量2-3次取平均值。

诊室测量：需在安静环境下进行，避免刚运动、进食或情绪激动后测量，袖带尺寸需适配患者上臂周径，确保测量结果准确反映基础血压水平。

家庭自测：建议使用经过认证的电子血压计，每天早晚各测量1-2次，每次间隔1-2分钟，记录测量时间和数值，有助于长期监测血压变化趋势。

动态血压监测：适用于疑似白大衣高血压或血压波动较大者，通过24小时连续监测，可获取全天血压波动曲线，更全面评估血压状况。

特殊人群测量：老年高血压患者需注意袖带选择，避免过紧或过松；糖尿病患者应关注餐后血压变化；妊娠期高血压需在医生指导下规范测量，确保母婴安全。