枸杞子菊花泡水喝的功效有哪些？

枸杞子菊花泡水喝具有辅助缓解视疲劳、抗氧化、调节血脂等潜在益处，适合用眼过度、轻度血脂异常人群日常饮用。

辅助缓解视疲劳：枸杞子含β-胡萝卜素、叶黄素，菊花含黄酮类物质，二者搭配可帮助改善眼部干涩、酸胀等不适，尤其适合长期使用电子设备的人群。

抗氧化作用：枸杞子中的枸杞多糖、菊花中的黄酮类化合物具有抗氧化特性，可清除自由基，延缓细胞氧化损伤，辅助提升身体抗氧化能力。

调节血脂代谢：研究表明，枸杞子中的亚油酸、β-谷甾醇可能有助于调节血脂水平，菊花中的菊苷也可能对血脂代谢有一定辅助作用，适合轻度血脂偏高人群作为日常调理。

注意事项：脾胃虚寒者饮用可能引起腹泻，建议搭配生姜调和；孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎饮用；低血压人群需注意菊花的降压作用，建议咨询医生后再饮用。