体位改变引起的眩晕怎么办

体位改变引起的眩晕需先明确类型：耳石症（BPPV）最常见，特征为短暂（<10秒）、特定体位诱发的旋转性眩晕；梅尼埃病则伴随耳鸣、听力下降；脑血管病多为持续性或渐进性，常伴肢体麻木等。

耳石症：首选Epley或Semont复位法，需由专业人员操作。复位后避免剧烈活动，睡眠时可适度抬高床头。

梅尼埃病：急性发作期需低盐饮食，避免咖啡因、酒精。药物可选用利尿剂或倍他司汀类改善内耳循环。

脑血管病：需立即就医，排查短暂性脑缺血发作或脑卒中。日常控制血压、血糖，戒烟限酒。

特殊人群：老年人应有人陪同，避免独自变换体位；孕妇需优先非药物干预，如缓慢起身；儿童若频繁发作，需排除先天性耳科疾病。

预防措施：起身时保持3秒停顿，避免快速转头；日常补充维生素D和钙，增强内耳稳定性。