刷牙的正确方法？

刷牙的正确方法是每天早晚各一次，每次2-3分钟，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），重点清洁牙间隙与咬合面。

儿童刷牙：3岁以下使用米粒大小含氟牙膏，家长辅助以指套牙刷；3-6岁使用豌豆大小牙膏，培养独立刷牙习惯，建议每6个月检查牙齿。

成人刷牙：选择软毛牙刷，每次刷牙覆盖全口牙面，包括舌面，配合牙线清洁牙间隙；牙龈敏感者可延长刷牙时间至3分钟，避免过度用力。

特殊人群：糖尿病患者易患牙周病，需加强刷牙频率；孕妇因激素变化牙龈更敏感，建议使用超软毛牙刷，餐后漱口。

辅助工具：电动牙刷清洁效率更高，声波震动型适合牙菌斑控制；冲牙器可辅助清洁牙间隙，减少牙线使用压力。

注意事项：牙刷每3个月更换一次，避免横向用力；刷牙时动作轻柔，防止牙龈退缩与牙釉质损伤。