手指起倒刺是怎么回事？

手指起倒刺（医学称逆剥）通常是由于皮肤角质层干燥、物理摩擦或微小损伤后修复不良导致，尤其在秋冬干燥季节更常见。

干燥缺水型：环境湿度低或频繁洗手后未及时保湿，导致甲周皮肤角质层脆性增加。建议日常使用含甘油或尿素的护手霜，洗手后3分钟内涂抹效果最佳。

物理刺激型：频繁接触粗糙物品（如工具、织物）或过度清洁（如频繁使用酒精湿巾），造成皮肤屏障微损伤。需减少直接接触刺激性物质，戴棉质手套防护。

营养缺乏型：维生素B族、维生素C或锌摄入不足可能影响皮肤修复能力。可多食用富含这些营养素的食物，如全谷物、新鲜蔬果及坚果。

特殊人群注意：儿童皮肤娇嫩，应避免啃咬手指或撕扯倒刺，可用婴儿专用护手霜；老年人因代谢减慢，建议每周温水泡手2-3次，每次10分钟，再涂护手霜锁水。