月经期间能喝什么茶好

月经期间适合饮用温和、无刺激的茶饮，如玫瑰花茶、桂圆红枣茶、陈皮茶、生姜红糖茶和薄荷茶（少量），可根据个人体质与症状选择。

玫瑰花茶：富含维生素C与抗氧化成分，能舒缓情绪、缓解经期情绪波动，且性质温和无刺激性，适合大多数女性日常饮用。

生姜红糖茶：生姜可温经散寒，红糖补充能量，适合经期怕冷、经血不畅者，但体质偏热者需减少生姜用量。

桂圆红枣茶：红枣含多糖与铁元素，桂圆补气血，适合经期经量少、气血不足女性，但糖尿病患者需避免添加过多糖。

薄荷茶：少量饮用可缓解经期头痛与胃肠不适，但过量可能刺激子宫收缩，建议每日不超过1杯，脾胃虚寒者慎用。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及经期出血量多者需谨慎饮用，建议咨询专业医师后再选择茶饮。饮用时以温热为宜，避免冷饮刺激。