自己说话耳朵听到回声

自己说话耳朵听到回声，多因声音传导异常或环境因素，通常短暂且可自行缓解。若频繁出现或伴随听力下降、头晕等，需警惕耳部、鼻咽部病变。

生理性回声：环境安静或空间狭小（如浴室、空房间）时，声音经墙壁反射延迟传入中耳，产生短暂回声。避免在封闭空间长时间大声说话可减少此类情况。

病理性回声：中耳炎、咽鼓管功能障碍（如感冒后鼻塞）时，中耳压力失衡，声音传导受阻，引发异常回声。需及时就医检查，针对病因治疗（如抗炎或疏通咽鼓管）。

特殊人群注意：儿童咽鼓管短平宽，感冒后易引发回声，需避免用力擤鼻；老年人可能因听力退化或血管硬化导致回声，建议定期听力筛查。

应急处理：若因感冒鼻塞引起，可尝试捏鼻鼓气法平衡中耳压力；持续不缓解或伴耳痛、耳鸣，及时就诊耳鼻喉科，避免延误治疗。