来姨妈肚子痛怎么办？

来姨妈肚子痛（痛经）可通过非药物干预与药物辅助缓解，多数人在1-2天内症状减轻，严重时需及时就医。

原发性痛经（无器质性病变）：日常注意规律作息，避免生冷刺激；经期可热敷腹部或腰部，适度轻柔运动促进血液循环；疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。

继发性痛经（器质性疾病引发）：需先通过妇科检查明确病因（如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等），针对性治疗原发病，疼痛管理需结合具体病情调整方案。

特殊人群：青春期少女若痛经严重影响生活，建议尽早就诊排查；孕妇痛经需警惕流产风险，及时就医；长期服药无效者应重新评估病因，避免延误治疗。

预防措施：经期前1-2天减少咖啡因摄入，保持情绪稳定；规律运动增强体质，可降低痛经发生频率与程度；避免经期剧烈运动及久坐，适当变换体位。