吃西洋参的最佳时间是什么时候？

吃西洋参的最佳时间通常为早餐前30分钟或晚餐后1-2小时空腹服用，或根据个体消化功能调整至肠胃吸收良好的时段。

1.早餐前30分钟：此时胃内空虚，西洋参有效成分吸收率较高，适合需要补充元气、提升精力的人群，尤其适合脾胃功能正常者。

2.晚餐后1-2小时：此时胃内食物已部分消化，空腹服用避免与食物成分相互作用，适合夜间工作或易疲劳者，可缓解疲劳感。

3.午后疲劳时段：下午3-5点服用，可利用其提神作用改善工作效率，适合脑力劳动者，但需注意避免影响夜间睡眠。

4.特殊人群调整：脾胃虚寒者建议餐后1小时服用，减少对肠胃刺激；感冒发热期、孕妇及哺乳期女性应避免服用；儿童需在医生指导下使用。

服用期间若出现肠胃不适、皮疹等症状，应立即停用并咨询专业医师。