我眼睛近视400度想恢复怎么办

眼睛近视400度属于中度近视，目前无法通过自然恢复逆转，需通过科学干预控制度数进展。

1.光学矫正：佩戴合适的框架眼镜或角膜接触镜，定期复查调整度数，避免视疲劳加重近视。

2.行为干预：每日保证2小时以上户外活动，减少近距离用眼时间，保持正确读写姿势，每用眼40分钟远眺放松。

3.药物控制：青少年可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液延缓近视进展，18岁以上近视稳定者无需药物干预。

4.手术矫正：年满18岁、度数稳定2年以上者，可评估激光手术（如全飞秒SMILE）等方式矫正视力，但无法改变近视本质。

5.特殊人群提示：儿童青少年需家长监督用眼习惯，避免过早使用电子设备；高度近视者（>600度）需定期检查眼底，预防视网膜病变。