总是眩晕怎么办啊

总是眩晕需先明确原因，若持续超过1周或频繁发作，应及时就医排查病因。

耳石症导致的眩晕：多在体位变化时出现，如翻身、抬头，持续数十秒可自行缓解。可通过耳石复位术治疗，复位后需避免剧烈活动。

梅尼埃病引发的眩晕：常伴耳鸣、听力下降，发作时需卧床休息，避免声光刺激。控制盐分摄入，减少发作频率。

颈椎病相关眩晕：长期低头工作者易出现，转头时加重。需调整坐姿，多做颈椎操，必要时佩戴颈托保护颈椎。

低血糖性眩晕：多见于空腹或过度劳累时，伴随心慌、出汗。及时补充糖分可缓解，糖尿病患者需注意血糖监测。

特殊人群注意：孕妇若频繁眩晕，需警惕妊娠高血压；老年人应定期检查血压、血脂，预防脑血管病；儿童眩晕可能与视力问题或中耳炎有关，需尽早排查。