患有功能性头痛怎么办

患有功能性头痛需结合类型与诱因干预。紧张型头痛（最常见）多与压力、姿势有关，偏头痛常伴视觉先兆，丛集性头痛发作密集且单侧剧烈。

1.紧张型头痛：可通过规律作息、热敷颈肩、正念呼吸缓解，避免长时间低头；若每周发作超2次，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。

2.偏头痛：需记录发作诱因（如睡眠、饮食），避免强光/噪音；发作时可尝试冷敷太阳穴，急性发作期建议在医生指导下使用曲坦类药物。

3.丛集性头痛：每日固定时段发作，需避免酒精、咖啡因；发作时可尝试吸氧，长期需遵医嘱使用预防性药物。

特殊人群提示：儿童头痛需排除外伤/感染，优先非药物干预；孕妇禁用非甾体抗炎药，建议咨询产科医生；老年患者需排查高血压、脑血管病等继发因素。