怀孕早期恶心缓解妙招？

怀孕早期恶心可通过调整饮食、生活习惯及药物辅助缓解。多数孕妇在孕12周后症状逐渐减轻，严重时需就医干预。

饮食调节：少食多餐，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物，避免油腻、辛辣及气味浓烈食物。晨起前可进食少量碳水化合物，减少空腹感。

生活方式调整：保持室内空气流通，避免接触诱发恶心的气味；适当进行轻度活动如散步，有助于缓解不适；保证充足睡眠，避免过度劳累。

药物辅助：若症状严重影响进食，可在医生指导下使用维生素B6或止吐药物，如明确诊断为妊娠剧吐，需及时就医接受静脉补液等治疗。

特殊人群提示：高龄孕妇、有妊娠剧吐史或合并胃肠道疾病者，建议提前咨询医生，制定个性化缓解方案。用药前务必确认安全性，避免自行服用止吐药。