那个穴位能减肥？

穴位减肥需结合个体代谢状态与生活方式调整，目前研究支持足三里、三阴交、中脘穴等穴位辅助调节代谢，但需配合科学饮食与运动。

足三里：位于外膝下3寸胫骨外侧，可促进胃肠蠕动与能量代谢，适合久坐少动者。

三阴交：内踝尖上3寸胫骨内侧缘，调节内分泌与脂肪分布，女性经期需暂停刺激。

中脘穴：脐上4寸，改善消化吸收，减少暴饮暴食，胃食管反流患者慎用。

特殊人群提示：孕妇禁按三阴交与合谷穴；糖尿病患者需在医师指导下操作；儿童肥胖优先通过运动与饮食干预，避免穴位刺激。

注意：穴位刺激需配合规律作息与低热量饮食，单次按压5-10分钟，每日1-2次，效果因人而异，建议咨询专业医师制定个性化方案。