剖腹产坐月子一天吃几餐好

剖腹产坐月子期间，建议每天进食5-6餐，少食多餐有助于促进消化、减少胃肠负担并维持营养均衡。

产后初期（1-3天）：以清淡易消化食物为主，如小米粥、蒸蛋羹，每餐量少，每日5餐，避免油腻食物，减轻胃肠压力。

产后恢复期（4-14天）：增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类，每日5-6餐，可加入蔬菜汤、杂粮粥，促进伤口愈合，同时保证水分摄入。

产后稳定期（2周后）：根据身体恢复情况调整餐次，保持每日5-6餐，均衡搭配主食、蛋白质、蔬菜，避免过量进食，预防体重增长过快。

特殊情况：若存在胃肠功能较弱、贫血或妊娠糖尿病等情况，需在医生或营养师指导下调整餐次和饮食结构，确保营养供给与身体需求匹配。