憋屎会造成什么后果？

憋屎可能导致便秘、痔疮、肠道功能紊乱等问题，长期憋屎还可能增加肠道疾病风险。

短期憋屎：粪便在肠道停留时间延长，水分被过度吸收，易形成干结粪便，引发排便困难，增加排便时肛门压力，诱发痔疮或肛裂。

长期憋屎：肠道敏感性下降，蠕动功能紊乱，可能导致慢性便秘，甚至影响肠道菌群平衡，增加肠道炎症或肠道肿瘤的潜在风险。

特殊人群注意：老年人因肠道功能减弱，憋屎易加重便秘；孕妇腹压增加，憋屎可能诱发痔疮或加重便秘；儿童长期憋屎可能影响自主排便习惯养成，导致功能性便秘。

改善建议：养成定时排便习惯，避免久坐，增加膳食纤维和水分摄入，必要时在医生指导下使用渗透性缓泻剂或促动力药。