宝宝多大吃盐

宝宝6个月内无需额外添加食盐。6个月后，若以母乳或配方奶为主食，仍需严格控制钠摄入；若已添加辅食，每日钠摄入建议不超过350mg（约0.9g盐）。

6个月内婴儿：母乳或配方奶已含足够钠，额外加盐会增加肾脏负担，可能影响肾脏发育。

6-12个月婴儿：辅食中可少量添加天然高钠食材（如母乳、配方奶、肉类、鱼类），避免加工食品（如腌制品、酱料），每日钠摄入不超过350mg。

1-3岁幼儿：逐渐适应清淡饮食，每日钠摄入不超过700mg（约1.8g盐），避免成人食物，鼓励自主进食天然食材。

特殊情况：早产儿、有肾脏疾病或过敏体质的婴儿，需在医生指导下调整钠摄入，优先选择无盐辅食。