排卵期在月经后第几天

排卵期通常在月经周期第12~16天，具体天数因月经周期长短和个体差异有所不同。

月经周期规律（28天）的女性，排卵期一般在月经第14天左右；周期较短（21~24天）者，排卵期可能在月经后第7~10天；周期较长（30~35天）者，排卵期多在月经后第15~18天。

特殊人群提示：青春期少女月经初潮后1~2年、围绝经期女性，因激素波动，排卵期可能不规律，需观察月经周期变化判断。

生活方式影响：长期熬夜、精神压力大可能导致排卵期提前或延后，建议保持规律作息。

备孕建议：规律周期者可通过排卵试纸、基础体温监测或B超检查明确排卵期；月经不规律者，建议先就医调节周期。