宝宝心火旺怎么调理要注意的事项

宝宝心火旺调理需从饮食、作息、环境三方面入手，日常应避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠，保持环境凉爽。

饮食调整：多食用绿豆、莲子心、梨等清热食物，如绿豆汤可每周2-3次，每次少量；避免油炸食品、羊肉等热性食物。

作息管理：保证每日10-12小时睡眠，午间安排1小时午睡，睡前避免接触电子产品，可用温水泡脚助眠。

环境调节：室内温度控制在22-24℃，湿度50%-60%，避免过度保暖，适当开窗通风，减少闷热环境。

特殊提示：婴幼儿心火旺多因喂养不当或环境过热，家长需观察是否伴随便秘、烦躁等症状，若持续1周以上建议咨询儿科医生，避免自行用药。