最近胃总感觉往上反酸水，怎么办

胃总感觉往上反酸水，可能与饮食、生活习惯或胃食管反流病等有关，需根据具体情况调整。

饮食因素：避免过量摄入辛辣、酸性食物及咖啡、酒精，少食多餐，睡前2小时不进食。

生活习惯：肥胖者建议减重，睡觉时抬高床头15-20厘米，减少腹压增加的行为如弯腰、紧身衣。

药物干预：若症状频繁，可在医生指导下使用抑酸药或促胃动力药，不建议自行长期用药。

特殊人群：孕妇需警惕妊娠相关反流，建议少量多次进食；老年人因食管蠕动减弱，需更严格控制饮食，避免夜间平卧。

就医提示：若反酸伴随吞咽困难、体重下降或呕血，应及时就诊排查食管炎、溃疡等疾病。