孕妇肠胃湿气重怎么办

孕妇肠胃湿气重可通过饮食、运动、生活习惯调整改善，严重时需就医。

饮食调理：多吃健脾利湿食物，如红豆、薏米（需煮熟）、冬瓜、山药；避免生冷、甜腻、油炸食物，减少奶茶、蛋糕摄入。

适度运动：每天散步30分钟，饭后避免久坐，可做简单瑜伽动作（如猫牛式）促进消化；孕期运动以不疲劳为宜，避免剧烈活动。

生活习惯：保持室内通风干燥，避免潮湿环境；睡前1小时不进食，夜间如厕后及时擦干；穿宽松棉质衣物，减少腹部束缚。

特殊提示：孕期用药需严格遵医嘱，避免自行服用祛湿中药；若出现持续腹胀、腹泻、体重下降，应及时咨询产科医生。