经血黑稠是什么原因，怎么调节

经血黑稠通常因经血在子宫停留时间长（如经期量少、久坐）或血液浓缩（脱水、贫血），或妇科炎症、内分泌失调（如多囊卵巢综合征）等因素导致。调节需结合原因，如增加运动促进经血排出，保持水分摄入，避免久坐；若伴随痛经、异味，需排查炎症或内分泌问题，及时就医检查激素水平及妇科超声。青春期女性初潮后1-2年月经不规律属常见，可观察；育龄期女性需警惕流产或宫外孕可能，若黑稠血持续或伴随腹痛、发热，应尽早就医。