上课经常走神，怎么办，有甚么方法

保持良好睡眠、合理安排学习时间、培养学习兴趣、改善学习环境、注意饮食健康、进行注意力训练、寻求帮助。

经常上课走神可能会影响学习效果，以下是一些建议：

1.保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于提高注意力和精神状态。

2.合理安排学习时间：避免过度疲劳和学习压力过大，合理安排学习时间，适当休息和放松。

3.培养学习兴趣：尝试将学习与自己的兴趣爱好相结合，提高学习的积极性和主动性。

4.改善学习环境：保持学习环境的安静、整洁和舒适，避免干扰和分心。

5.注意饮食健康：均衡饮食，摄入足够的营养物质，有助于提高大脑的功能和注意力。

6.进行注意力训练：通过一些专门的注意力训练方法，如冥想、专注力训练等，提高注意力和集中力。

7.寻求帮助：如果问题较为严重，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。

总之，上课走神是一个需要引起重视的问题，可以通过多种方法来改善和解决。同时，对于学生和家长来说，也需要关注孩子的学习和生活情况，及时发现问题并采取措施。