老人大便不畅怎么办

老人大便不畅需优先通过非药物干预改善，如增加膳食纤维摄入、适度运动及规律排便习惯养成。若持续存在，可在医生指导下使用渗透性或容积性缓泻剂，避免刺激性泻药。

一、饮食调整：每日摄入25~30克膳食纤维，多食用全谷物、绿叶蔬菜、苹果（带皮）、西梅等，同时保证每日1500~2000毫升饮水量，软化粪便。

二、运动干预：每周3~5次，每次30分钟中等强度运动，如散步、太极拳等，促进肠道蠕动。卧床老人可在床上进行腹部顺时针按摩（每次5~10分钟）。

三、生活习惯：固定每日早餐后30分钟尝试排便，避免久坐，养成定时排便反射。排便时取蹲姿或高靠背坐姿，避免过度用力。

四、药物干预：经非药物方法无效时，可短期使用乳果糖等渗透性缓泻剂或聚卡波非钙等容积性泻药，避免长期依赖刺激性泻药（如番泻叶）。

五、特殊人群提示：糖尿病老人需选择低升糖指数食物；高血压老人避免用力排便引发血压波动；服用抗凝药者需咨询医生调整用药方案。若伴随腹痛、便血或体重下降，应及时就医排查肠道疾病。