最近身上老是长痘痘

最近身上老是长痘痘，通常指连续数周~数月反复出现的痤疮，可能与皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、痤疮丙酸杆菌增殖及炎症反应相关，需结合具体诱因针对性干预。

青春期内分泌波动：青少年因激素水平变化，皮脂腺分泌增加，易引发粉刺、炎性丘疹。建议每日温水清洁，避免挤压，饮食减少高糖高脂食物。

压力与作息紊乱：长期精神紧张或熬夜会导致皮质醇升高，刺激皮脂分泌。需保证23：00前入睡，通过运动、冥想等方式调节情绪，避免熬夜。

饮食与护肤不当：高乳制品、高糖饮食可能加重炎症反应，过度清洁或频繁使用油性护肤品会堵塞毛孔。建议选择温和洁面产品，每周2~3次面膜护理，减少厚重面霜使用。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药；糖尿病患者因皮肤代谢异常，痘痘更难愈合，需严格控制血糖；儿童痤疮多为暂时性，避免使用刺激性药膏，优先清水清洁。

治疗原则：轻度痤疮以外用维A酸类药物改善毛囊角化，中重度需配合抗生素或过氧化苯甲酰，严重结节囊肿型建议至正规医疗机构皮肤科就诊。