舌头上有齿痕是怎么回事？

舌头上有齿痕，医学上称为舌体齿痕，通常与舌体水肿、牙齿压迫或脾胃功能相关，常见于脾胃虚弱、湿气重或肥胖人群，需结合伴随症状判断原因。

脾胃功能失调：脾胃虚弱导致水湿运化失常，舌体易水肿，齿痕长期存在。需调整饮食，减少生冷油腻，多吃山药、莲子等健脾食物，避免久坐，适当运动。

湿气过重：体内湿气积聚，舌体胖大受牙齿挤压形成齿痕，常伴舌苔厚腻、身体沉重。可食用红豆、薏米等祛湿食材，避免潮湿环境，规律作息，减少甜腻饮食。

肥胖或口腔问题：肥胖者舌体较厚，牙齿咬合时易留齿痕；牙齿不齐或张口呼吸也可能导致。肥胖者需控制体重，口腔问题者建议口腔检查，调整呼吸习惯。

特殊人群注意：儿童脾胃功能尚未完善，若齿痕伴随消化不良、便秘，需调整饮食结构，避免生冷零食；老年人脾胃功能衰退，齿痕可能提示慢性疾病，建议定期体检，监测脾胃功能。

改善建议：日常可通过规律饮食、适度运动、保持口腔卫生改善。若齿痕伴随明显不适，如舌痛、味觉异常，应及时就医，排查脾胃疾病或口腔病变。