宝宝睡觉总是不踏实怎么回事

宝宝睡觉不踏实可能与生理需求未满足、环境因素或潜在健康问题有关，多数情况下通过调整护理方式可改善，若持续超2周需就医评估。

1.生理需求未满足：饥饿或口渴（多见于0~6月龄）、尿布潮湿、室温不适（22~26℃为宜）、出牙不适（6月龄后）等，需及时排查并满足基础需求。

2.睡眠环境不佳：光线过亮、噪音干扰、床品不适（如过软或过硬），建议使用遮光窗帘、白噪音机，选择棉质透气床品，营造安静舒适的睡眠空间。

3.昼夜节律紊乱：频繁夜醒可能因白天小睡过多或睡前过度兴奋，建议固定作息，2~3月龄后逐步建立规律睡眠模式，睡前1小时避免接触电子产品。

4.健康问题影响：如缺钙（伴枕秃、多汗）、肠胀气（频繁哭闹）、湿疹瘙痒等，需观察伴随症状，必要时咨询儿科医生，优先通过非药物方式缓解不适。

5.特殊人群注意：早产儿、过敏体质婴儿需更细致护理，如避免尘螨、选择低敏床品；6月龄以上学步期儿童若因分离焦虑哭闹，可通过安抚玩具、渐进式告别法建立安全感。