女人更年期到了有哪些具体症状?

女人更年期通常发生在45~55岁之间，主要症状包括月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍及泌尿生殖道萎缩等。

月经紊乱：表现为月经周期不规律、经期延长或缩短、经量减少或增多，直至绝经。这是由于卵巢功能衰退，雌激素水平波动或下降所致。

血管舒缩症状：潮热盗汗是典型表现，突然感到面部、颈部及胸部发热，伴出汗，夜间症状更明显，可能影响睡眠质量。

精神神经症状：情绪波动较大，易烦躁、焦虑、抑郁，记忆力减退、注意力不集中，部分女性可能出现失眠、头晕等。

泌尿生殖道症状：阴道干涩、性交疼痛、尿频尿急、反复泌尿系统感染，因雌激素水平下降导致泌尿生殖道黏膜萎缩。

骨质疏松风险：雌激素减少加速骨质流失，可能出现腰背疼痛、身高变矮，骨折风险增加，尤其绝经后5~10年。

心血管系统变化：血脂代谢异常，动脉硬化风险升高，血压波动，需关注血压监测。

建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动，必要时咨询专业医生，根据个体情况选择激素替代治疗或非药物干预措施。