嗓子难受是怎么回事

嗓子难受通常由多种因素引发，常见于感冒、用嗓过度、过敏或环境刺激，多数情况下通过休息或简单护理可缓解。

感冒或流感：病毒感染引发咽喉黏膜充血水肿，常伴随鼻塞、流涕、发热等症状。儿童免疫系统尚未完善，感染风险更高，需注意补充水分、保证休息。

用嗓过度或发声不当：长时间讲话、唱歌或大声喊叫导致声带及咽喉肌肉疲劳，表现为声音嘶哑、喉咙干涩。教师、歌手等职业人群需合理分配用嗓强度，避免声带长期受损。

过敏或环境刺激：花粉、尘螨、烟雾等过敏原或刺激性气体刺激咽喉，引发瘙痒、咳嗽。过敏体质者需佩戴口罩防护，减少接触过敏原；吸烟者应立即戒烟，避免持续刺激。

胃食管反流：胃酸反流至咽喉刺激黏膜，常伴随烧心、反酸。肥胖、晚餐过饱或睡前进食者风险较高，建议抬高床头、减少高脂食物摄入，必要时就医检查。

特殊人群注意：婴幼儿及老年人需格外关注症状变化，婴幼儿无法表达不适，家长应观察呼吸、进食情况；老年人常合并基础疾病，症状可能加重病情，建议及时就医。