青少年站起来眼睛发黑头晕怎么回事

青少年站起来眼睛发黑头晕多因体位性低血压（快速起身致脑部短暂供血不足）、低血糖（能量不足）或贫血（血红蛋白携氧不足）引发，常见于久坐/久蹲后突然站起，通常几秒内缓解。

体位性低血压：久坐或久蹲后快速起身，血管调节不及时，脑部供血骤降。青少年因自主神经发育未完全，更易发生。日常建议缓慢起身，避免突然动作。

低血糖：青少年学业压力大、饮食不规律易致血糖波动。空腹或运动后血糖偏低时，脑部能量供应不足，引发头晕、眼前发黑。建议随身携带健康零食，保持规律饮食。

贫血：青春期女性因月经失血、营养不均衡（如缺铁）易贫血，血红蛋白携氧能力下降，脑部缺氧。表现为头晕、乏力、面色苍白。需就医检查血常规，明确贫血类型并调整饮食（如补铁、补充维生素B12）。

特殊人群提示：女性经期前及经期需格外注意，避免过度劳累；有心脏疾病或低血压病史者，起身时动作更要缓慢，必要时在医生指导下进行体位训练。若频繁发作或伴随胸痛、呼吸困难，应及时就医排查病因。