体寒有哪些症状表现呢？

体寒的症状表现主要包括怕冷、手脚冰凉、易腹泻、月经异常、面色苍白等，尤其在寒冷环境中症状更明显。

一、怕冷与体温调节异常

体寒者常感觉全身或局部（如手脚、腹部）发冷，即使在温暖环境中也难以缓解，冬季更易出现体温偏低现象，可能伴随畏寒、喜热饮等表现。

二、循环系统症状

手脚长期冰凉，遇冷后更明显，严重时可能出现麻木、刺痛感；易因血液循环不畅导致头晕、疲劳，尤其久坐或站立后症状加重。

三、消化系统症状

脾胃功能较弱，易腹泻、腹胀，进食生冷食物后症状加剧；可能伴随食欲不振、消化不良，长期体寒者还可能出现便秘或大便不成形。

四、生殖系统症状

女性体寒可能表现为月经周期不规律、经量少、痛经，甚至宫寒；男性可能出现腰膝酸软、性功能减退等症状。

五、特殊人群注意事项

儿童体寒可能影响生长发育，需注意保暖和营养均衡；孕妇体寒可能增加流产风险，应避免生冷饮食；老年人体寒易诱发关节疼痛，建议适度运动促进血液循环。