每天早上起来口干舌燥怎么回事

每天早上起来口干舌燥，可能与睡眠环境干燥、张口呼吸、饮水不足或潜在健康问题有关。

环境因素：睡眠环境湿度低于40%时，呼吸道水分蒸发加快，晨起易口干。老年人因鼻腔黏膜萎缩、儿童因鼻腔发育未完善，易在睡眠中张口呼吸，加重水分流失。

生理因素：前一晚饮水不足或摄入高盐、高糖食物，会导致血液渗透压升高，刺激口渴中枢。糖尿病患者因血糖过高引发渗透性利尿，夜间多尿导致脱水；甲状腺功能亢进患者代谢加快，耗水量增加，也可能出现口干。

疾病因素：干燥综合征等自身免疫病会破坏唾液腺功能，导致唾液分泌减少；慢性鼻炎、鼻窦炎患者常需张口呼吸，长期可引发晨起口干。此外，胃食管反流病患者夜间胃酸反流刺激咽喉，也可能引起口干。

应对建议：睡前1小时饮用100~200ml温水，保持室内湿度50%~60%。若怀疑疾病，建议及时就医检查血糖、甲状腺功能及口腔健康。儿童和老年人应特别注意口腔保湿，可使用人工唾液或含氟漱口水，减少口干对牙齿的损害。