喉咙干涩怎么回事？

喉咙干涩通常是咽喉黏膜水分不足或受到刺激引起的，常见于环境干燥、用嗓过度、上呼吸道感染等情况。

1.环境因素：干燥或粉尘环境会使咽喉黏膜水分蒸发加速，尤其秋冬季节或长期处于空调房人群易出现。建议保持室内湿度40%~60%，外出佩戴口罩。

2.用嗓过度：教师、歌手等职业人群或长时间大声说话者，声带及咽喉肌肉疲劳导致黏膜干燥。需减少连续用嗓时间，每15分钟休息5分钟，多饮温水。

3.感染因素：感冒、流感等病毒感染初期常伴随咽喉干涩，可能逐渐发展为咽痛、咳嗽。普通感冒多为自限性，可通过生理盐水漱口缓解，必要时就医。

4.过敏或刺激：花粉、尘螨等过敏原或吸烟、辛辣食物刺激咽喉，引发黏膜干燥不适。过敏体质者需避免接触过敏原，戒烟并减少刺激性食物摄入。

5.特殊人群注意：孕妇因激素变化可能更敏感，可适当增加含水分的水果摄入；老年人吞咽功能减弱时，需注意避免过热食物损伤黏膜；儿童应在成人监护下补水，防止呛咳。