牙床发炎了怎么办

牙床发炎（牙龈炎）需分情况处理：若为轻度炎症，可通过口腔清洁和局部护理缓解；若症状加重或持续，需及时就医排查牙周炎等问题。

一、日常护理干预

每日早晚用软毛牙刷刷牙，配合含氯己定的漱口水清洁口腔，减少牙菌斑堆积。使用牙线或牙间刷清理牙缝食物残渣，避免食物嵌塞刺激牙龈。

二、饮食调整建议

减少辛辣、酸性食物摄入，避免冷热刺激。增加富含维生素C的食物（如柑橘、猕猴桃），促进牙龈组织修复。

三、特殊人群注意事项

儿童及青少年需家长协助正确刷牙，避免使用成人牙膏；妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔清洁并定期检查；糖尿病患者需严格控制血糖，降低牙龈感染风险。

四、就医指征与治疗

当牙龈红肿出血频繁、伴随口臭或牙齿松动时，应尽快就诊。医生可能进行超声波洁牙、局部药物治疗，必要时需牙周手术干预。

五、预防复发措施

每半年至一年进行口腔检查和洁牙，保持良好口腔卫生习惯。戒烟限酒，避免长期使用对牙龈有刺激的药物。