蹲下后站起来头晕怎么回事啊?

蹲下后站起来头晕，通常是体位性低血压导致的短暂脑供血不足，常见于自主神经调节功能较弱的人群，如青少年、女性及老年人，一般持续数秒至数十秒可自行缓解。

生理性因素：快速起身时，重力作用使血液淤积下肢，心脏泵血需时间调整，血压短暂下降。多见于久坐/久蹲后突然站起，日常饮水不足、过度疲劳或空腹时更易发生。

病理性因素：某些疾病如贫血（血红蛋白低致携氧不足）、糖尿病（神经病变影响血压调节）、心血管疾病（心功能不全）或药物（降压药、抗抑郁药）可能引发持续或反复头晕，需警惕。

特殊人群注意事项：青少年应避免突然起身，日常补充水分；女性经期、妊娠期因血容量变化需更缓慢起身；老年人起身时建议扶物，定期监测血压，高血压患者需调整降压药剂量。

预防与缓解：起身前缓慢活动四肢，日常保证充足饮水（每日1500~2000ml），饮食适量增加盐分（无高血压者），睡眠时适当抬高床头。若头晕频繁或持续加重，需及时就医排查病因。