更年期血压忽高忽低怎么治疗

更年期血压忽高忽低需结合激素波动、自主神经紊乱及生活方式调整综合干预，优先非药物手段，必要时在医生指导下规范用药。

激素波动型血压波动：因雌激素水平骤降引发血管舒缩功能紊乱，表现为阵发性血压升高伴潮热、盗汗。建议通过规律作息、减少咖啡因摄入稳定激素水平，必要时在医生评估后短期补充雌激素类药物（需严格遵医嘱）。

自主神经紊乱型血压波动：情绪紧张、焦虑诱发交感神经兴奋，导致血压波动。应建立"放松训练+情绪日记"管理模式，如每日15分钟深呼吸练习，记录血压变化与情绪触发点，避免刺激性场景。

合并基础疾病型血压波动：既往高血压患者因更年期激素变化加重血压控制难度，需定期监测血压（每日早晚各1次），优先选择长效降压药（如ACEI类），避免自行调整药物剂量。

特殊人群注意事项：老年女性需警惕体位性低血压，起身时放慢动作；合并糖尿病、冠心病者应加强血压与血糖联合管理，建议每3个月复查肝肾功能及心电图。