指甲上没有月牙正常吗

指甲上没有月牙是否正常，需结合个体情况判断。健康人群中，月牙大小和数量无统一标准，部分人天生无月牙也属正常；若近期出现月牙消失或明显变化，可能与营养缺乏、健康状态改变有关。

天生无月牙：约10%健康人天生无月牙，月牙存在与否与遗传、年龄相关，婴幼儿、老年人可能因指甲生长缓慢或代谢减慢无月牙。

后天月牙消失：长期营养不良（如蛋白质、维生素B族缺乏）、贫血、甲状腺功能异常、慢性疾病等可能导致月牙减少或消失，需结合全身症状综合判断。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性因激素变化和营养需求增加，若月牙消失需关注铁、钙摄入；糖尿病、肾病患者若出现月牙异常，可能提示代谢紊乱或并发症风险，建议及时就医。

改善建议：无明显症状者无需过度担忧，保持均衡饮食（增加蛋白质、维生素摄入）、规律作息、适度运动即可；若伴随疲劳、头晕等症状，建议到正规医疗机构进行血常规、微量元素等检查，明确原因后针对性调整。