经期综合症有什么特征

经期综合症主要表现为月经前1-2周出现情绪波动、乳房胀痛、头痛、腹部不适等症状，月经来潮后症状逐渐缓解，严重者可能影响日常生活。

情绪与心理症状：常见情绪低落、焦虑、易怒、注意力不集中，部分青少年因学业压力叠加，症状可能更明显，需关注情绪变化对学习效率的影响。

躯体症状：包括乳房胀痛、头痛、腹胀、水肿，经前期体重增加（水分潴留），部分女性因激素波动引发痛经，需注意与原发性痛经鉴别。

行为与睡眠异常：失眠或嗜睡、食欲改变（嗜甜食），长期睡眠质量差可能影响免疫力，建议规律作息，避免熬夜加重症状。

特殊人群注意事项：青春期女性症状可能随年龄增长逐渐改善；40岁以上女性若症状突然加重，需排查甲状腺功能异常；有抑郁史者需警惕症状与抑郁复发关联，及时就医。

干预建议：优先通过规律运动（如瑜伽）、均衡饮食（减少咖啡因）、补充维生素B6改善症状；症状严重时可在医生指导下短期使用药物缓解。