痰湿体质表现？

痰湿体质表现为体型偏胖、身体困重、面部油腻、舌苔厚腻、大便黏滞不爽、胸闷痰多等，常伴随疲劳、食欲差、易困倦等症状。

体型体态：体型多偏肥胖，腹部肥满松软，身体沉重，容易困倦乏力，活动耐力下降。

面部皮肤：面部皮肤油脂分泌旺盛，面色淡黄或暗，眼睑微浮，嘴唇颜色偏淡或紫暗，面部易出现痤疮、粉刺等问题。

舌苔脉象：舌体胖大，边有齿痕，舌苔白腻或黄腻，脉象滑而濡缓，部分人可见脉象沉细。

消化功能：食欲尚可但消化能力弱，进食后易腹胀、恶心，大便黏滞不爽，排便次数增多或排便困难，小便短黄或浑浊。

特殊人群注意：儿童痰湿体质常表现为食欲亢进但消瘦、易感冒；女性可能伴随月经不调、白带增多；老年人则可能因痰湿阻滞导致关节疼痛、肢体麻木。

干预建议：优先选择有氧运动（如快走、游泳），配合清淡饮食（如减少甜腻、生冷食物），规律作息避免熬夜，必要时可在专业医师指导下使用健脾利湿类药物。