经常失眠是不是病

经常失眠超过1个月，每周≥3次，伴随日间功能受损，如疲劳、注意力下降，属于睡眠障碍性疾病。

慢性失眠：病程持续3个月以上，需综合评估心理、生理因素，如长期焦虑、慢性疼痛等，优先通过认知行为疗法改善睡眠习惯。

急性失眠：短期发生（<1个月），常与应激事件相关，如工作压力、环境变化，多数可通过调整作息、放松训练缓解，无需长期用药。

特殊人群失眠：老年人因褪黑素分泌减少、基础疾病多，易出现睡眠碎片化，建议保持规律作息，避免夜间服用利尿剂；孕妇需避免使用非处方助眠药，可尝试温水泡脚改善循环。

共病性失眠：与抑郁、焦虑障碍共存时，需优先治疗原发病，如抑郁症患者使用抗抑郁药（如舍曲林）可能改善睡眠，儿童及青少年应避免长期使用镇静药物，以行为干预为主。

药物干预：短期失眠可使用非苯二氮?类药物（如唑吡坦），但需遵医嘱，避免依赖；长期失眠需由专业医师评估，结合病因制定方案。