太阳穴两边痛怎么回事

太阳穴两边痛可能由多种原因引起，常见于紧张性头痛、偏头痛、睡眠不足或压力过大，通常持续数小时至数天，多数可通过休息或非药物干预缓解。

一、紧张性头痛

多因精神压力、颈部肌肉紧张或不良姿势引发，表现为双侧紧箍感，疼痛程度轻至中度，无恶心呕吐，常见于长期伏案工作者。

二、偏头痛

常单侧发作但可双侧交替，伴随搏动性疼痛、畏光畏声，部分患者有先兆症状（如闪光、麻木），女性发病率较高，与遗传、激素变化相关。

三、睡眠相关头痛

睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征可能诱发，晨起时疼痛明显，调整作息后症状可改善，建议保持规律作息，避免熬夜。

四、其他因素

高血压、颈椎病、鼻窦炎症也可能引起双侧头痛，若伴随视力模糊、肢体麻木等症状，需及时就医排查。

建议优先尝试非药物干预，如规律作息、放松训练、轻柔按摩颈部。若头痛频繁发作或加重，应及时前往正规医疗机构就诊，明确病因后遵医嘱治疗。