女孩个子矮小怎么办

女孩个子矮小需先明确原因，尽早干预。若骨龄正常且生长激素水平低，可在医生指导下使用生长激素治疗；若因营养不足，需调整饮食结构，增加蛋白质和钙摄入；若因睡眠不足，应保证每日8-10小时睡眠；若有慢性疾病，需积极治疗原发病。

骨龄异常者：骨龄超前会缩短生长空间，需通过生长激素抑制骨龄进展。治疗需严格遵循医嘱，定期监测骨龄变化。

营养性矮小：青春期前女孩每日需摄入蛋白质50-70g，钙800-1000mg，维生素D400IU。避免挑食，保证牛奶、鸡蛋、豆制品摄入。

睡眠不足影响：生长激素夜间分泌高峰在22：00-2：00，建议21：30前入睡，避免睡前使用电子设备。

疾病相关矮小：如甲状腺功能减退、慢性肾病等，需通过药物或手术治疗原发病，同时配合营养支持。

温馨提示：矮小问题需在儿童内分泌专科就诊，排除病理性因素。家长应避免盲目使用增高产品，科学干预是关键。