孕早期卧床休息是怎么卧床法

孕早期卧床休息通常指在出现先兆流产、习惯性流产或医生明确建议的情况下，以“减少体力活动、以舒适体位为主”为原则的休息方式，一般建议在症状出现后短期内（如1-2周内）以静养为主，避免剧烈运动和长时间站立。

先兆流产风险者：需以卧床休息为主要活动方式，可侧卧（避免仰卧位压迫下腔静脉），每天卧床时间建议不少于8小时，起身时动作缓慢，避免突然变换体位。

习惯性流产史者：需根据医生评估延长卧床时间，建议以床休息为主，可在床边进行轻微活动（如缓慢散步），避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。

高龄或合并基础疾病者：卧床期间需注意定时翻身（每2小时），避免压疮；可适当在床上进行肢体屈伸活动，预防静脉血栓，同时保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。

无高危因素者：不建议常规卧床，日常活动量以不疲劳为度，仅在出现少量阴道出血或腹痛时，短期（1-2天）卧床休息即可，无需绝对卧床。