拔罐后皮肤紫黑咋回事

拔罐后皮肤紫黑通常是皮下毛细血管破裂出血，红细胞分解后含铁血黄素沉积所致，一般1~2周会逐渐消退。

1.体质因素：体质偏寒、气血运行不畅者，拔罐后易出现紫黑。此类人群日常可适当食用温热食物，如生姜、红枣，促进气血循环。

2.拔罐强度与时间：拔罐负压过大或留罐时间过长（超过10分钟），易导致局部出血增多。建议初次拔罐选择低负压，留罐5~8分钟，逐步适应。

3.局部血液循环状态：长期久坐、缺乏运动者，局部气血瘀滞，拔罐后紫黑更明显。日常应增加运动，如快走、瑜伽，改善血液循环。

4.特殊人群注意：孕妇腰骶部、婴幼儿及皮肤敏感者（如湿疹、破损处）禁止拔罐。糖尿病患者皮肤易破损，拔罐需格外谨慎，避免感染。

5.处理与恢复建议：紫黑部位无需特殊处理，可适当热敷促进吸收。若出现皮肤破损，可用碘伏消毒，避免感染。若紫黑范围持续扩大或疼痛加剧，应及时就医。