失眠喝什么药最好

失眠用药需根据病因和个体情况选择，短期失眠优先非药物干预，慢性失眠可在医生指导下使用褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）或非苯二氮?类镇静催眠药（如佐匹克隆）。

1.短期失眠（<1周）：优先调整作息、放松训练等非药物方法，必要时可使用非苯二氮?类药物（如右佐匹克隆），但需严格遵医嘱，避免依赖。

2.慢性失眠（>1月）：需明确病因（如焦虑、抑郁），可联合使用褪黑素（适用于昼夜节律紊乱者）或抗抑郁药（如曲唑酮），但需排除严重躯体疾病或精神障碍。

3.特殊人群：老年人慎用苯二氮?类药物，避免跌倒风险；孕妇、哺乳期女性及儿童（<18岁）禁用非处方镇静药，优先心理行为干预。

4.药物依赖风险：连续用药不超过4周，停药需逐渐减量，避免突然停药引发反跳性失眠。

5.辅助治疗：认知行为疗法（CBT-I）是慢性失眠一线方案，可降低药物依赖，改善长期睡眠质量。