高血压患者可通过按摩穴位辅助调节血压，但需结合生活方式干预与药物治疗，穴位按摩仅作为辅助手段，不可替代正规医疗措施。
- 风池穴：位于后颈部，两颞肌之间凹陷处。按摩时用拇指按压，每次1-2分钟，可缓解头晕、头痛症状，适合伴有颈部不适的高血压患者。
- 百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点处。用手掌轻按或顺时针揉按，每次1分钟，有助于镇静安神，对情绪波动引发的血压升高有一定调节作用。
- 涌泉穴：足底前1/3凹陷处。睡前用拇指按压，每次1-2分钟，可滋阴补肾，适合伴有腰膝酸软、失眠的高血压患者。
- 太冲穴：足背第一、二跖骨间凹陷处。用拇指按揉，每次1分钟，能平肝降火，适合伴有易怒、目赤的高血压患者。
注意事项：按摩力度以酸胀感为宜，避免过度用力；孕妇、皮肤破损者及严重高血压患者需在医生指导下进行；若血压持续升高或出现不适，应立即就医。