股癣饮食注意

股癣饮食注意以均衡营养、避免诱发因素为核心，无需特殊忌口，但需结合个体情况调整饮食结构，重点补充维生素B族、优质蛋白及膳食纤维，增强皮肤黏膜抵抗力。

1.营养均衡：增加富含维生素B族（如全谷物、瘦肉、豆类）的食物，维持皮肤黏膜健康；补充优质蛋白（如鱼类、鸡蛋），促进皮肤修复。

2.膳食纤维摄入：多食用新鲜蔬果（如西兰花、橙子），保持肠道通畅，减少体内湿热堆积，降低皮肤炎症风险。

3.避免高糖高脂饮食：限制精制糖（甜饮料、糕点）和油炸食品摄入，防止体内血糖波动及脂肪堆积，减少皮肤油脂分泌异常。

4.特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入，避免血糖升高加重皮肤感染；过敏体质者慎食海鲜、芒果等易致敏食物。

5.饮水与作息：每日饮水1500~2000ml，保持皮肤代谢通畅；保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降，诱发股癣反复发作。