自己用手抠牙齿很臭是什么原因？

自己用手抠牙齿后出现臭味，主要是因为手指清洁不到位导致口腔细菌滋生，或损伤牙龈引发炎症、食物残渣嵌塞牙缝发酵。以下是具体原因及应对：

一、口腔卫生不佳

手指未清洁易携带大量细菌，与牙齿接触时会加剧牙菌斑形成，细菌分解食物残渣产生挥发性硫化物，导致口臭。

二、牙龈损伤感染

抠牙可能造成牙龈破损，细菌入侵引发牙龈炎或牙周炎，炎症处分泌物和坏死组织产生异味，尤其当牙龈出血时更明显。

三、食物残渣嵌塞

牙缝间食物残渣被手指强行抠出时，可能残留部分碎屑，经口腔细菌分解后产生酸臭味，若长期嵌塞还会引发龋齿。

四、特殊人群风险

糖尿病患者因唾液分泌减少、免疫力下降，口腔菌群失衡更易出现异味；儿童若养成抠牙习惯，乳牙易受损伤，增加感染风险。

建议：日常用牙线或牙间刷清洁牙缝，避免用手直接接触口腔；若异味持续，需到正规医疗机构检查是否有牙周疾病或龋齿。